Jag tränar!

Jag tillhör den skaran som stör mig sjukt mycket på den riktade reklamen man får kastat över sig på facebook. Jag scrollar oftast irriterat vidare, men för 3 veckor sedan så stannade jag vid en annons som lydde: GRATIS 4-veckors fitcamp.
Självklart trodde jag allt var en lögn, inget är gratis här i livet men jag klickade vidare och det slutade med att jag anmälde mig, och väntade mig den där lilla twisten där priset skulle smygas in på ett vackert paketerat sätt, under det infomöte som ägde rum förra onsdagen.
Hör och häpna den kom aldrig! Jag fick göra en kroppsscanning för att se hur min kropp och fett/muskelmassa ser ut idag och en personlig analys över vad jag vill få ut av min träning. Sen var det fritt fram att träna på alla tabata-pass som Herbalife kör, vilket är tre dagar i veckan.
 
Och det var väl där den där twisten kom ändå. De vill att man att man köper deras produkter för att uppnå maximal effekt med träningen. Och de nämner detta under varje träningspass också. Som tur är så jobbar jag ju själv lite med sälj så de talar lite inför döva öron. Jag kommer inte köpa en massa produkter bara för sakens skull, men jag har köpt en produkt som ska hjälpa mig lite eftersom jag är så fruktansvärt dålig på att äta frukost och även lunch ibland. Och för att tappa i vikt och öka i styrka måste ju energi in om energi ska kunna brännas.
 
Jag har testat många olika träningsvarianter genom åren och lyckats hålla ut i en vecka eller två, sen har jag ledsnat och det har runnit ut i sanden. Gymkort har dammat igen och träningsplaylisten för power-walksen har blivit utdaterade. Den här träningsformen - tabata, är helt ny för mig, och jag gillar den! Trots att jag är lite av en räddhare när det kommer till att träna i grupp och andra ska titta på mig när jag med min usla kondis och styrka svettas röven av mig. Men som sagt, jag gillade det, det är kul och jag blir helt utmattad efter varje pass. Mina muskler får jobba som fasen och jag är stolt över mig själv varje gång jag går dit och varje gång jag går därifrån. Det känns som det kan vara något för mig!
 
Vi gjorde ett fys-test igår. Och vi ska göra samma test om 4 veckor och se hur mycket vi har förbättrat oss. Det testet igår var det värsta jag någonsin har gjort, jag trodde jag skulle svimma.
Del ett var att köra idioten. Fram och tillbaka det snabbaste man kunde och toucha golvet vid varje vändning under två minuter. Andra delen var armhävningar. Så många man lyckas göra utan att vila. När man stannade upp för vila så var man "ute", och sista delen var squats. Så många som möjligt på två minuter.
 
Det jag gillar med denna sorts träning är att man inte tävlar mot varandra utan man tränar endast utifrån sina egna förutsättningar, och man kan förnekla träningen om man inte orkar eller så kan man lägga till lite tuffare steg om man behöver mer utmaning. Det är killar och tjejer i alla åldrar och former och storlekar där och ingen tittar snett eller ser ner på en, utan vi uppmuntrar varandra och hejar på varandra.
 
Mitt resultat av fys-testet blev:
Idioten: 24 varv på 2 minuter.
Armhävningar ( PÅ TÅ! ): 10 stycken.
Benböj: 60 stycken på 2 minuter.
 
Om 4 veckor får vi se om jag lyckas förbättra dessa resultat!
Nu ska jag bara stå emot sötsuget också ;)
 
 

Räknas ljushopp?

3,5 månader har gått sen jag var riktigt tjock. Tjock av barn i mage alltså. Ungefär var 3,5 år så får jag infall och vill börja träna. Det har funkat i runda slängar 3,5 vecka sen ligger jag där och hånglar med chipspåsen igen. Jag har aldrig riktigt brytt mig tillräckligt för att jag ska sugas in i träningen. Men nu är kroppen at its worse och det har gått 3,5 år så nu är jag där igen. ( LÄS: tror jag ska tappa 10 kilo och få magrutor bara genom att köpa gymkort ) 

Men jo, jag tänkte prova komma i form. Min rygg och bål är helt slut sen två graviditeter, två års bärande på höften och en vaginal förlossning. Sen vore det ju nice att komma i en strl 38 igen utan att magen hänger utanför liksom. 
Så vad har jag gjort? Jo all träning måste ju börja med nya träningskläder. ( nu hör ju hur kul jag tycker det är med träning ... ) så igår sa det klick klick och ett paket kommer med posten om 2 veckor. 

Så igår var alltså peppen enorm. I morse not so much då jag för tillfället har ägglossning och är lika uppblåst som en ballong, men som utbyttes mot känslan av att ha en fotomodellskropp när jag åt en morot istället för choklad framför teven efter kidsen lagt sig. 

Så. Beach 2015, nu kör vi va? 

PS. Jag behöver pepp, uppmuntran, beröm, sparkar i rumpan och någon som svär i ansiktet på mig att masa mig ut och gå, springa, lyfta, böja. Annars dröjer det 3,5 år till nästa gång och nu fler nyinköpta träningskläder i ännu större storlekar. Hjäääälp mig då! DS. 

Jag SKA ta av prislapparna den här gången. 

Morgonstund har träning i mund!

Morgonstund har träning i mund!
Efter gårdagens vila pga av intagande av vin i onsdags så var det dags igen. Frösöberget skulle bestigas och gås runt. Idag fick jag och Cissi besök Tesa och hennes hund Ella. Och vilket krut det var i den tjejens ben! Medan solen stekte från en blå himmel lackade svetten i pannan på mig så när vi var uppe vid Tanne var benen inte så starka och längtan efter vatten var stor. Men vi slet vidare, och när vå åter igen såg gångbron tillbaka till fastlandet så hade den blåa himlen blivit utbytt mot stackmoln med solen gömd bakom sig... och i skrivande stund, efter dusch och frukost så är det ett litet duggregn utanför. Men vad gör det när jag/vi förbättrade vårat 1,1 mils varv med 10 minuter?! Det är mycket det!

Före och efterbilder på min kropp kommer icke att dyka upp här, däremot ska ni få se vad som händer med mina ( och cissi och Tesas ) händer när vi kör vårt powerwalk en längre sträcka. De svullnar upp och har en skiftande färg mellan röd och vit. Min teori är att det samlas för mycket blod i fingarna.... men det är min teori.




Direkt efter träning. Svullen... Kolla in pekfingret!!



Efter dusch och frukost....



"det är lätt att hålla käften och svårare att säga som det är"